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サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ 200g×20入。ディテールにこだわる“動きづくり”と、緻密に計算された“走塁戦略”をここに公開!!\r体を傾けるベースの蹴り方、減速しないスライディング術など、細部にまでこだわった“動きづくり”と、各塁での走者の注意点や場面に応じた原田先生の細かい指導を、ぜひ日常の練習に取り入れてみてください！\r\r指導・解説：原田一範（弘前学院聖愛高等学校）\r実技協力：弘前学院聖愛高等学校\r\r\r【第１巻】「走塁技術」 の基礎づくり\r聖愛高校では雪でグラウンドが使えない冬期に、室内練習場を使って走塁の基礎・動きづくりを行います。シャッフル、スライディングの仕方や各塁での約束事などを、体にみっちり染みつかせていきます。これらは狭いところでもできるのが特徴で、どんな環境のチームにでもできるような内容となっています。\r■イントロダクション\r■基本的な動きの習得\r　・シャッフル\r　・コーナリング\r　・スライディング\r　・三角走塁\r■ランナーの動きの習得\r　・打者走者の動きづくり\r　・一塁走者の動きづくり\r　・二塁走者の動きづくり\r　・三塁走者の動きづくり\r\r\r【第２巻】実戦のなかでの「機動戦略」\rシーズンに入ったら、基本的な動きは習得できているものとして「実戦の動き」を身につけていきます。相手のスキを見逃さず、積極的な走塁をするためにはどうすればいいか。まずは各塁の走者がどのようなところに注意すべきかを確認します。実際に打撃をしながらの走塁練習では、場面に応じた原田先生の細かい指導を展開していきます。\r\r■イントロダクション\r■バントでの走塁練習\r　・ライン解説\r　・打者走者の注意点\r　・一塁走者の注意点\r　・二塁走者の注意点\r　・三塁走者の注意点\r　・バントでの走塁練習\r■一ヶ所バッティングでの走塁練習\r　・一死一二塁での走塁\r　・一死一三塁での走塁\r　・一死二三塁での走塁\r　・一死二塁での走塁\r■インタビュー\r■日本一の終礼\r\r\r\r【状態】\r\r良好な状態です。\r動作確認済みです。\r\r\r\r\r指導者　教則　練習。獣神サンダー・ライガー/引退記念DVD Vol.1 Vol.2。武藤敬司・グレートムタ DVD セット。【未使用・新品！限定品】木村拓也/ありがとう木村拓也～最後のメッセージ～。燃えろ！新日本プロレス至高の名勝負コレクションDVD全68巻＋特典DVDセット。グレートムタ引退記念Blu-rayBOX &闘魂三銃士DVD-BOX。北京オリンピック映像大全集 DVD-BOX〈4枚組〉。スポーツ・フィットネス Jennifer Kries: Pilates Method [DVD]。【激レア 特典付 新品✨】大谷翔平 投手三冠への軌跡。M1109A 青山学院大学・長谷川監督直伝‼︎ DROP ZONE DVD 全巻。ジャンボ鶴田伝説　DVD 5枚